Kursangebot des Turnerbundes Neckarhausen

Gesundheit und Fitness


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Anfragen/Anmeldungen unter:

geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de

Fitness-Mix
Step-Aerobic
Kickbox-Kurs









 







 






 

 
Fitness-Mix

Schwerpunkt dieses Kurses ist ein effektives Ganzkörpertraining unter gesundheitsfördernden Aspekt mit viel Abwechslung aus den Bereichen Bauch – Beine- Po, Pilates und Rückenfitness.

Mit einfachen Übungen werden Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Danach folgt ein intensives Muskeltraining des gesamten Körpers, kombiniert mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Therabänder, Bälle usw. Das soll zur Straffung unseres Körpers und zur Haltungsverbesserung führen. Abschließendes Stretching rundet die Stunde ab.

Leitung: Claudia Jakob

Tag/Uhrzeit: dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 12. November 2019

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

 

 

 

 

 






 






 


Step-Aerobic mit Vorkenntnissen

Speziell für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen. Spaß an Bewegung und Musik ist Voraussetzung. Durch die höhenverstellbare Plattform können Teilnehmer unterschiedlicher Fitness gleichzeitig trainiert werden. Abgerundet wird das Programm durch funktionelles Dehnen und Kräftigen.

Leitung: Regina Gugel

Tag, Uhrzeit: freitags, 8.30 – 10.00 Uhr

Beginn: Freitag, 13. September 2019

Dauer: 12 x

Wo: Beutwanghalle, Neckarhausen

 






 


Kickbox-Kurs

Egal ob Mann oder Frau, der Kurs ist ausgelegt für alle die Interesse an einem effektiven Ganzkörpertraining haben und über 15 Jahre alt sind, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Immer freitags in 12 Einheiten werden die grundlegenden Box- und Kicktechniken dieses Sports vermittelt. Intensives Aufwärmen, Partnerübungen und Techniken an Schlagpolstern gehören genauso dazu wie das Dehnungs- und Koordinationstraining. 

Der Kurs eignet sich ideal um Körpergefühl, Koordination, Kondition und somit die allgemeine Fitness zu verbessern.

Leitung: Thomas Pfäffle

Tag, Uhrzeit: freitags,  20.00 - 21.00Uhr

Beginn: 22. November 2019

Dauer: 12 x

Wo: Phillip-Matthäus-Hahn-Halle, Nürtingen






 


Anmeldung und Auskünfte
über die Gebühren der Kurse bei der Geschäftsstelle des
Turnerbundes Neckarhausen e.V.
Tel.: 07022/250361(auch Anrufbeantworter)
oder per e-mail geschaeftsstelle@tb-neckarhausen.de

 

 

 

 


 

www.dkk-online.eu